Diyetisyen ile -40 kg verme

📷 Dün attığım bir fotoğrafım için birçok özel mesaj aldım. Kimileri inanmakta zorlandı ve “fotoğraf at inanalım” dedi. Ben de “peki” dedim ve normalde paylaşmaktan çekindiğim eski fotoğraflarımdan birini yayınladım. Artık o duvarı yıkmaya karar verdim. 5 kilo daha verip, sonrasında koruma diyetine ve egzersizlere devam edeceğim.

Soru ve cevaplar:

1. Nasıl kilo verdin?

Cevap: Diyetisyen diyeti, spor (yürüyüş)

2. Diyetisyenin kim?

Cevap: Gözde Şahin

http://e.ercanatay.com/gozdesahinlinkedin

3. Hepsini tek seferde mi?

Cevap: Hayır, -10 kilo 2018 yılında, geri kalanı ise Ağustos 2020’den bu yana.

4. İlaç kullandın mı?

Cevap: Doktorum başlangıçta bana GLIFOR yazdı. Şu an tüm kan değerlerim normal. Mart ortasında tekrar test yaptıracağım ve sonuca göre GLIFOR’u azaltacağız veya kesiceğiz.

5. Aynı diyeti mi uyguladın?

Cevap: Hayır, 2 haftada bir değişiyor.

6. Günde kaç adım veya dakika yürüyüş yaptın?

Cevap: Günde 45 dakika / 8.500 adım – Hafta sonları 18.000 adım günlük.

7. Diyetisyen Instagram adresi var mı?

Cevap: Evet, var => http://e.ercanatay.com/gozdesahininstagram

8. Diyetisyen web sitesi var mı?

Cevap: Evet, var => http://e.ercanatay.com/gozdesahinwebsite

9. Hala kilo verecek misin?

Cevap: Evet, yaklaşık 5 kilo daha vermek istiyorum.